Czy EMS przyspieszy mój powrót do formy po ciąży ?

Istnieje wiele badań, które jednoznacznie wskazują , że metoda EMS szybko i efektywnie pomaga trenować mięśnie głębokie dna miednicy, odpowiadające za trzymanie moczu w pęcherzu. Trening EMS ma pozytywny wpływ na tkankę łączną i skórę, które uległy rozciągnięciu podczas ciąży.

WAŻNE: Przed rozpoczęciem treningów należy skonsultować się z ginekologiem i nie rozpoczynać treningów wcześniej niż 6 tygodni po porodzie.

Jakie są przeciwwskazania do treningu EMS ?

Jeśli cierpisz na jedną z niżej wymienionych dolegliwości, niestety na razie nie możesz trenować metodą EMS. Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem, ponieważ leczenie niektórych schorzeń, może być wspomagane metodą EMS, z wykorzystaniem impulsów o niskiej częstotliwości.

Główne przeciwwskazania to:

  • epilepsja,
  • rozrusznik serca,
  • ciąża,
  • ciężkie zaburzenia krążenia,
  • przepuklina brzuszna i pachwinowa,
  • gruźlica,
  • nowotwory,
  • zaawansowana miażdżyca tętnic,
  • zaburzenia krążenia,
  • ciężkie choroby neurologiczne,
  • gorączka, infekcje bakteryjne lub wirusowe o ostrym przebiegu,
  • zwiększona skłonność do krwawień (hemofilia),
  • cukrzyca z migroangiopati / gangreną

Czy osoby po 60 roku życia mogą trenować EMS?

Tak! Ponieważ, metoda EMS nie obciąża stawów, jest całkowicie bezpieczna. Z badań wynika, że osoby, które ukończyły 65 lat, straciły średnio 6,8% tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mimo niskiej intensywności treningu.